Cara menghitung masa subur - Mengetahui masa subur wanita merupakan salah satu hal yang sangat penting terutama jika anda dan pasangan sedang berencana untuk memiliki momongan. Ovulasi atau masa subur sendiri merupakan waktu dimana sel telur sudah matang dilepaskan yang kemudian dibuahi sperma dalam rahim.
Walaupun merupakan hal yang umum, ternyata masih banyak kaum wanita yang belum tahu bagaimana cara menghitung masa subur. Lalu, bagaimana sebenarnya cara menghitung masa subur? Simak berikut ulasannya!
Cara Menghitung Masa Subur Wanita
Umumnya ovulasi atau masa subur seorang wanita dihitung berdasarkan catatan serta analisis siklus haid selama setidaknya 8 bulan terakhir. Untuk lebih jelasnya, simak berikut ini cara menghitung masa subur wanita yang sebaiknya diketahui:
- Ketahui Siklus Terpendek Menstruasi
Misalnya, siklus terpendek menstruasi anda yaitu 27 hari. Selanjutnya kurangilah 27 dengan 18 dimana hasilnya yaitu 27 – 18 – 9. Angka inilah merupakan hari pertama saat anda berada di posisi paling subur.
- Ketahui Siklus Terpanjang Menstruasi
Misalnya jika sikluks terpanjang menstruasi anda yaitu 30 hari. Selanjutnya, kurangilah 30 dengan 11 dimana hasilnya yaitu 30 – 11 – 19. Angka ini merupakan hari terakhir saat anda di pososi paling subur.
Dengan demikian, apabila siklus haid anda rata-rata yaitu 27 – 30hari, maka masa paling subur anda yaitu pada hari ke- 9 sampai hari ke- 19.
Kami juga menyediakan kalkulator masa subur jika anda mengalami kesulitan untuk menghitung masa subur.
Untuk semakin memperkuat prediksi masa subur, anda juga bisa menggunakan indikator lain, seperti:
- Meningkatnya Suhu Basal Tubuh
Suhu basal tubuh merupakan suhu tubuh saat bangun tidur di pagi hari. Jika suhu tubuh anda saat bangun lebih tinggi dari 35,5 – 36,6 derajat Celcius, maka kemungkinan anda sedang berada di masa subur. Untuk memantau kenaikan suhu basal, maka sebaiknya anda menggunakan termometer khusus basal tubuh.
- Adanya Perubahan Lendir Dari Mulut Rahim
Sebelum masa ovulasi tiba, vagina akan mengeluarkan lebih banyak lendir. Nah, lendir yang menandakan jika tubuh anda dalam kondisi sangat subur memiliki berwarna bening seperti putih telur, encer serta keluar dalam jumlah yang cukup banyak. Anda harus mulai memperhatikan serta mencatat kondisi lendir yang keluar dari organ intim sejak 1 hari setelah menstruasi berakhir.
- Nyeri Pada Perut/Punggung
Pada masa ovulasi yautu sekitar pertengahan siklus haid, beberapa wanita akan merasakan sakit ringan sampai berat pada perut bagian bawah ataupun punggung. Nah rasa sakit ini bisa menjadi salah satu tanda jika anda sedang berada di masa subur.
Itulah beberapa cara menghitung masa subur pada seorang wanita. Selain cara diatas, kini anda juga bisa lebih mudah mengetahui masa subur dengan alat prediksi ovulasi yang bisa di beli di apotek tanpa resep dokter atau juga menggunakan kalkulator masa subur.
